Madre y padre a la vez. Un reto difícil pero no imposible!

No eres la única madre que pasa por esto, cada día hay más mujeres que deciden tener y criar un hijo sin depender de una pareja o que por algún motivo deben enfrentar su embarazo solas. Es toda una aventura, pero tener éxito es posible. El primer paso para salvar esta situación es aceptarla.

SI nos enfrentamos a la vida solas para educar y criar con amor a un hijo es importante que identifiques estas etapas

Cuidado con la Sobreprotección y Dependencia

Cuando la relación entre mamá e hijo es demasiado exclusiva, puede tornarse riesgosa, ya que es más complicado poner límites a los deseos (o caprichos) del niño. Si se le da en el gusto en todo, se le fuerza a enfrentarse con grandes desilusiones más adelante en el mundo real.

Además, si están juntos todo el tiempo, el pequeño puede sentirse asfixiado o encerrado.

Otra posible consecuencia es que se convierta en un pequeño rey –“Síndrome del Emperador”–, exigiendo que todo se haga a su voluntad y agotándote finalmente. Por último, se podría confundir su rol, al escuchar constantemente que él es el “hombre de tu vida”. La fusión del niño con su mamá podría afectar el desarrollo normal de su identidad.

Atarse al Pasado.

Por mucho que te aferres al pasado, ya pasó, el tiempo no vuelve, no mires atrás solo te llevara a ser una mujer amargada y a deprimirte porque las cosas no resultaron como querías, la solución no es estancarte en lo que no fue, porque ya nada se puede hacer nada al respecto. Concéntrate en vivir en el presente para que lo cambies y lo afrontes con la mayor madurez que te sea posible, tú hijo te lo agradecerá.

No ocultes la Verdad a tus Hijos

Cuando se convierta en un jovencito, tu hijo tendrá mucho interés por saber quién y cómo es su padre y por develar a sus inquietudes naturales como proceso de construcción de su identidad e historia personal.

Debes estar preparada para contestar a sus dudas y cuestionamientos, por ejemplo, si te pregunta por qué se fue su papá o por qué no quisiste vivir con él.

Si sientes que no estás preparada para abordar ese tema, pide ayuda a algún experto. Recuerda ser clara, honesta y contarle lo que necesita saber, siempre según su edad y capacidades. La mentira no es nunca el camino, por más tentador que suene alguna mentira piadosa que nos salve del apuro.

Angustia.

Es normal que la sientas, te enfrentas con un mudo nuevo muchas veces incierto, pero con el tiempo desaparecerá en tanto tú pongas todo de tu parte para superarla y lograr cambiar lo que tengas que cambiar frente a la nueva etapa que afrontas, la adaptación es clave.

Adopta una actitud positiva antes los desafíos de la maternidad. Tendrás altibajos, con certeza, pero eso les pasa a todas las personas de todas las edades y de todos los círculos sociales. concéntrate en ti y en tu hijo, dale amor y deja que todo lo demás fluya.

No te aísles ni impidas que entre un hombre a tu vida

Es normal que luego de un tiempo llegue una persona nueva a la familia. Este triángulo es muy positivo para el niño, para que tenga algo de libertad y una perspectiva diferente.

Por otro lado, mientras no llega esa persona, puedes ofrecerle a tu hijo la posibilidad de tener un referente paternal en su vida, ya sea un tío, un amigo, un compañero o un abuelo. De este modo, un hombre puede satisfacer sus necesidades de un padre y convertirse en una figura masculina, un “papá postizo”. En ese sentido debes mantener una coherencia y responsabilidad, presentarle a tu hijo un desfile de hombres solo lo confundirá sobre todo si haces que se encariñe y luego lo sacas completamente de su vida.

Contrario a aislarse, la mamá puede recurrir a otras personas para llevar a cabo ciertos planes. Si te sientes desorientada, siempre es bueno acudir a alguien por ayuda, o hablar con un profesional médico, un terapeuta.

¡No te Cierres!

Las expresiones de amor y cariño nunca están demás. Diles a tus hijos cuánto los amas y lo importantes que son en tu vida. Pasa tiempo con ellos, juega y diviértete. Y lo más importante: ¡disfrútalos!

Nunca te olvides que no eres la única que atraviesa esta situación, En estos tiempos la formación de las familias ha ido variando, habiendo actualmente más madres solteras que afrontan este reto de criar hijos sola, el éxito es absolutamente posible.

¿Siempre tienes el estómago lleno de gases e inflamado? Bebe esto y acábalo de una vez

Después de terminarnos de comer un gran plato de comida, nos sentiremos satisfechos. No obstante, puede que también empecemos a sentir nuestro vientre inflamado por esto. Esto generalmente es un problema que se presenta en las mujeres, pero también los hombres pueden padecerlo.

Por esta razón, todos debemos saber cómo actuar para hacerlo la próxima vez que nos ataque. Esta sensación no se debe específicamente a que un alimento nos haya caído mal. Sin embargo, es bueno reconocer que algunos producen más gases que otros.

Las verduras, coles, harinas y legumbres son las principales causantes de gases. Lo mismo ocurre cuando consumimos bebidas gaseosas o que contengan mucha azúcar.

Para combatir este mal, muchos recurrimos a distintos fármacos que supuestamente eliminan dicha sensación. Y aunque sean efectivos, verdaderamente no sabemos cuál es el origen de los mismos. Por eso, nosotros preferimos que optes por escoger remedios naturales mucho más efectivos y seguros. De ahí que te queramos mostrar cómo aprovechar la papaya o lechosa.

Si estas padeciendo de distención abdominal, lo primero que debes hacer es dejar de consumir los alimentos antes citados. De esa forma, evitarás seguir empeorando tu situación y produciendo más gases. Además, deberás consumir papaya de la forma en que te explicaremos más adelante. Pero antes de eso, hablemos un poco sobre sus beneficios para nuestra salud.

Estreñimiento

Una de las principales causas de la distención abdominal es el estreñimiento. Cuando los intestinos no funcionan con normalidad, empezará a aparecer la sensación de distensión abdominal. Entonces comenzaremos a sentir pesadez estomacal, incomodidad en el vientre bajo y seremos más irritables.

Como sanar un oído infectado en menos de 24 horas. Esta receta es única, es el mejor remedio.

Dispepsia

La dispepsia es un trastorno digestivo que puede ser hereditario o provocado por bacterias alojadas en el estómago. La mayor parte de la población mundial la padece, pero ni siquiera se da cuenta de ello. La misma provoca gases, náuseas, pesadez y dolor de estómago.

Intolerancia a ciertos Alimentos

Quizás todavía no lo hayas identificado, pero es posible que tu organismo tenga intolerancia a ciertos alimentos. Una forma en la que los rechaza es provocando la distensión abdominal y dolor de estómago. Por eso deberías prestar más atención a lo que comes.

Qué necesitaremos:

Papaya picada (140 gramos).

Gel de sábila (15 gramos).

Té verde (10 gramos).

Agua (200 ml).

Preparación y Uso:

Preparar este remedio natural para eliminar la distensión abdominal es sumamente sencillo. Lo primero que debemos hacer es poner a hervir el agua y preparar el té verde. Acto seguido, dejaremos enfriar el té por 20 minutos. A continuación, echaremos la papaya junto con el gel de sábila y el té en una licuadora. Todos los ingredientes los licuaremos muy bien hasta conseguir una sustancia homogénea.

Es llamado el “Exterminador De Grasa” porque te hace quemar las calorías

El sobrepeso es el problema de un gran número de personas. El estilo de vida que muchos llevamos, hasta cierto punto contribuye a que cada día aumentemos de peso. Debido a las muchas responsabilidades, la opción más asequible para nuestra alimentación es la comida chatarra.

Esta se consigue el cualquier lugar y se prepara rápido. Por ello, muchos la escogen para poder finalizar su ajetreado día.

Dicha rutina hace que no tengamos una alimentación balanceada, haciéndonos ganar peso. Para poder combatir este mal, obviamente necesitaremos hacer un gran cambio en nuestro estilo de vida. Ahora bien, para acelerar la pérdida de peso, contamos con distintos ayudantes.

En este caso, queremos hablarte de una batida que hará que bajes de peso en solo 48 horas. Dicha batida te pondrá a quemar la grasa y calorías extras alojadas en tu cuerpo. Como resultado, lograremos perder peso rápidamente y de forma natural.

Exótico sabor, resultados incomparables

Antes de mostrarte como debes preparar esta poderosa batida, en bueno aclarar algunos asuntos. Lo primero que tienes que saber es que deberás tomarla 30 minutos después del desayuno, sin importar que sea jugo o alimento sólido. Además, se recomienda acompañar esta batida de una alimentación rica en cereales, frutas, verduras y té verdes. Algo que también es importante, es reducir al máximo tu consumo de azúcar.

Qué necesitaremos:

Ajo (4 dientes).

Tomates (4 unidades pequeños).

Jugo de limón (6 cucharadas).

Agua (¼ de litro).

Hielo (6 cubitos).

Preparación y uso:

Para empezar, deberás lavar muy bien los tomates y picarlos en pequeños pedazos. También debemos pelar los dientes de ajos y echarlo junto a los tomates en una licuadora. Por último, echamos los ingredientes restantes y licuamos hasta conseguir una sustancia homogénea. Esta batida de sabor exótica tienes que tomarlo de 2 a 3 veces por semana.

El Tomate posee una sustancia llamada Licopeno. La misma funciona como antioxidante y purificador natural de nuestro organismo. Como resultado, no solo quemaremos grasa, también eliminaremos toxinas y bacterias dañinas de nuestro cuerpo. Por otro lado, tenemos el ajo que, como bien sabemos, tiene muchas propiedades beneficiosas para la salud.

Comienza hoy mismo a preparar esta vigorosa batida, veras que en poco tiempo consigue los resultados deseados. No dejes a tus amigas fuera, comparte este articulo con ellas para que también inicio la mayor pérdida de peso de sus vidas.

6 cosas que las personas con Baja Autoestima presumen en Facebook

Una de las redes sociales más famosa es sin duda alguna Facebook, en el cual compartimos una serie de textos e imágenes con millones de personas que a diario están conectados.

Muchos compartimos opiniones, estados de ánimo, videos, fotografías, entre muchos otros.

Expertos han determinado que lo que compartes en Facebook dice mucho de tu personalidad e inteligencia, ya que según ellos, el contenido de las publicaciones que realizas son una proyección de ti mismo y tus aficiones.

Cada cosa compartida puede determinar tus miedos, tus complejos, traumas, paranoias, tu ego e incluso tus valores y educación. Por ello es recomendable analizar muy bien lo que deseas subir a esta red social para no exponerte.

Inclusive algunas de tus publicaciones gritan a los cuatro vientos que tienes una autoestima baja, checa lo siguiente

1. Compartir tu Ubicación.

¿Qué deseas demostrar a los demás haciendo esto?Probablemente que se den cuenta que tienes la posibilidad de darte la gran vida y que te la pasas en grande al publicar que has viajado a tal sitio, que has asistido a un concierto o que te encuentras viajando en avión. De ser así¿porque mejor no disfrutar? Se pierden grandes momentos mientras nos la pasamos pegados al celular o nos obsesionamos con alguna red social. Además, por tu seguridad no es lo más recomendable estar especificando en donde te encuentras.

2. Cuando Publicas Fotos en el Gimnasio.

El subir fotos y presumir que estás en el gimnasio no te hará multiplicar los resultados del gimnasio. Ya en estos días es difícil ver a alguien que no publique cuando va al gimnasio. ¿Si no publicas , significa que no fuiste?

3. Compartir Fotos de tus Comidas.

Si a tus contactos no les importa en lo más mínimo tu estado de ánimo,¿crees que les importa lo que te vayas a comer? ¿Por qué no disfrutar de los placeres de la vida? (que por supuesto el primero de ellos es comer), en lugar de estar revisando cada 5 segundos tu celular para ver quien le dio like a tu fotografía. ¿O es que necesitas un determinado número de likes para comenzar a comer?

4. Compartir (mejor dicho PRESUMIR)

 todas las compras que has hecho.

Definitivamente demuestras tu baja autoestima.¿Qué tan diferente, importante o especial te hace el compartir tus compras? No hay nada más insoportable que alguien presumido. En algún momento absolutamente todos hemos ido o vamos de shopping y eso no nos hace mejores que nadie. Y si lo que has adquirido es el IPhone, haznos un favor y evita subir fotos de él, evita tal ridiculez.

5. Fotos de tus autos o en tu auto presumiendo la marca.

6. Múltiples selfies. 

las personas que suben fotos constantemente, es debido a la inseguridad que poseen. Les es necesario ser aceptados por los demás, por ello suben constantes selfies desde sus mejores ángulos para ser halagados. Pero si además de ellos eres de los que utilizan Photoshop, definitivamente mereces ser eliminado por todos tus contactos.

Es mejor Sorprenderse a Decepcionarse. No esperes mucho de nadie.

¿Confías en las personas y esperas mucho de ellas? ¿Estás convencida que actuarán contigo como tú lo haces?

¿Esperas que la vida te entregue lo que te mereces?

Puede parecer cruel, pero probablemente la decepción sea una realidad recurrente en tu vida.

Decepcionantes Certezas

En ocasiones, ponemos altas expectativas en determinadas personas.

Pensamos que nuestra pareja nos apoyará contra viento y marea, de una manera incondicional o esperamos que nuestra familia resuelva los problemas o que nuestros amigos estén siempre cuando los necesitemos. Les imponemos prácticamente una obligación moral: estar pendientes de nuestros deseos y necesidades. De alguna manera, es una forma de coaccionarlos.

Lo mejor es que las personas que están en nuestra vida actúen libremente y por su propia voluntad. Si así lo hacen, debemos estar profundamente agradecidos; si no lo hacen, no debe preocuparnos u obsesionarnos.

“Yo Deseo”

Cuando esperas algo de los demás y piensas que tienen la obligación de ayudarte o estar para ti cuando lo necesitas, estás expuesta a decepcionarte.

Solo de ti misma debes esperar todo. Los problemas están para que tú los resuelvas y tus miedos, solo podrás superarlos tú misma.

Esto no siempre funciona así: día a día creamos expectativas sobre los demás, con una cierta dosis de ilusión y esperanza. Si esperabas un acontecimiento para ir con tu novio, pero él te dice que ese día saldrá con sus amigos, te sentirás decepcionada, porque te habías anticipado a algo, sin tener en cuenta los deseos de tu pareja y esperabas que él saliera contigo. Si el “yo espero” o el “ yo deseo” no tienen respuesta, sobrevendrá la decepción, la frustración o la tristeza.

Si en algo depositaste la mayor de las certezas, solo basándote en tus deseos, el desencanto puede ser terrible.

Cambia tu Estrategia

Cuando se acumulan los momentos de decepción en tu vida, te indica que debes cambiar tu estrategia: quizás si no esperas nada de nada o de nadie, te sentirás mejor.

Este cambio es más fácil de decir, que de hacer, porque normalmente es para nosotros un fuerte hábito el esperar todo ( o mucho) de los demás y pensar que tienen la obligación de ayudarnos y estar para nosotros.

Tu nueva estrategia debe ser: no dar nada por sentado, evitar las altas expectativas y los apegos exagerados, no esperar que los demás estén cuando los necesites, no creer que te caerá “lo que te mereces” o que recibirás de los otros el amor o la colaboración que tú les das.

Al no esperar nada de nadie ni de la vida, todo es una sorpresa y cuando llega, es una gran alegría (y si no llega, como muchas veces ocurrirá, no será una decepción).

Cuando buscas desesperadamente, parece que todo se tranca, pero si mantienes la calma, las cosas llegan por su propio peso.

Muchas veces, esperamos que los demás hagan las cosas que en realidad nos corresponden a nosotros. No esperes, hazlo y si alguien, por su propia voluntad lo hace por ti, bienvenido, agradece y disfruta por lo inesperado del regalo.

Difícil, pero Emocionante

Tomar este tipo de decisiones no es fácil: somos animales de costumbres y cambiarlas, implica un esfuerzo mental permanente, hasta que el nuevo hábito se instala en nosotros.

Deja que los demás te quieran libremente, no los sometas a tus deseos y necesidades. Permite que hagan cosas por ti si lo desean, pero si no es así, no los sanciones ni te deprimas, déjalos que sean como ellos quieren ser. Tú no eres el centro del universo y por ende, nadie gira a tu alrededor y cuando subordinas a los demás a lo que deseas, no los consideras como personas independientes.

Esto no significa que tú dejes de dar: al contrario, cuando lo haces sin esperar la retribución, te sentirás bien contigo, al igual que cuando recibas algo que no esperabas.

La frase que dice: “a toda acción le corresponde una reacción”, es normalmente malinterpretada y entendemos que a toda buena acción le corresponde una recompensa, cuando en realidad no es necesariamente así. Si tú es peras esa recompensa y esta no llega, te sentirás decepcionada.

No Supongas, Vive

Cada persona es dueña de una personalidad única y tiene sus gustos, intereses, problemas y necesidades particulares. Ha sido criado y enseñado de una manera y no podemos esperar que reaccione como nosotros creemos que debería hacerlo o que actúe en consecuencia directa a lo que dimos o hicimos.

Aprende a no hacer suposiciones sobre lo que los demás harán y te ahorrarás muchos sinsabores y malos momentos. Al ponerte en la posición mental de “espera”, te sitúas en una situación de inmovilidad y no de búsqueda, de quietud y no de movimiento. Cuando realizas una acción esperando algo a cambio, dejas que una parte de tu futuro quede en manos externas. Es una incertidumbre que tú creaste, algo que elegiste experimentar, una situación de la que no tienes el control, pero en la que irónicamente te has colocado.

Si las cosas no resultan como esperas, tendrás un futuro no previsto, te expones a la decepción, el arrepentimiento, la frustración, la tristeza y muchos sentimientos negativos. Te pones e n manos de otros y resignas ser el dueño de lo tu destino y de lo que sientes.

Cambia la decepción por no recibir, por la emoción de vivir. No esperes nada de nadie, espéralo todo de ti y seguramente tu vida tomará un giro de 180 grados.

La Conmovedora Carta de una Hija a su Padre que la abandonó por otra familia

Palabras al hombre que le dio el regalo más grande, y que después de todo prefirió hacer su vida en otra parte.

Una separación siempre implicará enfrentarnos a nuestros peores miedos como la soledad o la incertidumbre del futuro, pero también sacará lo mejor de nosotros. Pero cuando hablamos de una separación matrimonial y hay hijos de por medio, ellos también pueden llegar a sufrir más que uno como madre.

Los hijos enfrentan diversas sensaciones comenzando con: duelo, perdida de padre, crisis de identidad, inseguridad, problemas de depresión, autoestima baja entre otros trastornos.

Y las preguntas se hacen presentes y como madres en ocasiones no sabemos qué decir para no causarles más daño, entonces los cuestionamientos siempre rondarán su cabeza y su corazón… ¿Por qué papá prefirió a otra familia? ¿Qué hice para que papá ame más a otras personas? ¿Por qué no puedo verlo tanto como antes?¿Algún día regresará?¿Me seguirá queriendo?¿Querrá más a sus otros hijos?¿Por qué se ve más feliz con ellos? Entre muchas otras interrogantes.

Por lo anterior, cuando se atraviesa por un momento así es indispensable comenzar a trabajar en ello para evitar que los hijos piensen que ellos son los culpables de la separación, pues a la larga puede traer severos daños emocionales pues crecer con inseguridades no es lo más adecuado y siempre repercutirá en su vida.

A continuación les compartiré una emotiva carta de una pequeña que vivió una situación en la cual sus padres se separaron, pues su papá tenía otra familia y ese abandono que ella sintió, lo plasmó de la siguiente manera: 

“Papá quiero que sepas que pienso en ti en todo momento, y no hay día que recuerde todos los momentos que me regalaste, a veces pienso que hubiera pasado si no te hubieras ido nunca.

Pero después pienso que no fue así y que decidiste no volver con mamá. Sé que nos vemos una vez cada dos meses o cada que tienes tiempo, siempre me recuerdas que tienes mucho trabajo o que estas ocupado en tu nueva casa.

Papá siempre me haces falta, aun cuando a veces te odie por dejarme a mí y a mi mami, pero cuando te vuelvo a ver se me olvida el coraje y te abrazo con mucha fuerza.

Te necesito contar papi que detesto sentir tanto… de toda esta basura que paso. Lloré cuando eras indiferente con mamá o cuando te molestabas conmigo por sacarme a pasear. Pero el dolor no termino ahí porque cuando decidiste decir adiós sentí que algo en mí se quebró. Lloré más cuando decidiste volver porque estabas inseguro, pero papá te volviste a despedir haciendo ver a mamá y a mí que ahora si era definitivo.

A veces me dueles porque no te veo feliz, porque te veo más viejo y más cansado. Pero después olvido mi tristeza cuando veo a mamá por fin reponiéndose de todo lo que la hiciste pasar. Sé que tienes familia nueva e incluso un nuevo hijo, pero espero que con él sí puedas ser feliz para siempre.

Yo nunca te abandonaré, siempre estaré ahí en las buenas y en las malas después de todo mamá me enseñó a ser fuerte y valiente. Admiro mucho a esa mujer que me sacó adelante con dificultad y con mucho temor de no saber si hacía lo correcto, nos las supimos arreglar juntas.

Ella es una mujer de verdad y cuando la veo me cuesta trabajo entender tu partida, a veces pienso que le tenías miedo a ella, a su fortaleza y a sus ganas de salir adelante, y al no sentirte capaz huiste, pero no me corresponde juzgar.

Sólo digo que si me volvieran a preguntar con quién decido quedarme la volvería elegir a ella. Así que hoy te puedo decir papá… gracias por haber sido mi papá y por a verme regalado la vida.

Espero de todo corazón que seas feliz para con tu esposa e hijos, lo que no pudiste ser para nosotras: un padre y un compañero fiel.

Maltrato Psicológico, los Golpes Invisibles duelen más

Hay algunos tipos de maltratos, entre ellos están el maltrato físico, en esta ocasión vamos hablar del maltrato psicológico, este maltrato es muy difícil de identificar, porque no deja huella o marca visible, la persona maltratada psicológicamente rara vez va hablar de ello o pedir ayuda, ¿por qué? Porque a veces ni ella misma sabe si en realidad está siendo maltratada o no, el mal tratador tiene tanto poder en ella, que la envolverá con sus palabras, de tal forma que ella piense que es normal.

Maltrato Psicológico, los Golpes Invisibles duelen más.

Hay algunos tipos de maltratos, entre ellos están el maltrato físico, en esta ocasión vamos hablar del maltrato psicológico, este maltrato es muy difícil de identificar, porque no deja huella o marca visible, la persona maltratada psicológicamente rara vez va hablar de ello o pedir ayuda, ¿por qué? Porque a veces ni ella misma sabe si en realidad está siendo maltratada o no, el mal tratador tiene tanto poder en ella, que la envolverá con sus palabras, de tal forma que ella piense que es normal.

El maltrato psicológico comienza poco a poco, el que maltrata, va viendo hasta dónde puede llegar con su víctima, busca las debilidades de su víctima y por ahí ataca, regularmente las personas maltratadas psicológicamente son personas con baja autoestima, inseguras, son personas que sienten que no valen nada, por eso aguantan este tipo de maltratos, incluso puede llegar a soportar maltrato físico.

Que Implica el Maltrato Psicológico:

El maltrato psicológico implica todo tipo de ofensas, se burla de tu cuerpo, te ridiculiza frente a otras personas, te discrimina, te ignora, te grita, te hace sentir que no vales nada, no te permite expresarte y deja una huella invisible muy dolorosa, que es muy difícil eliminar.

Para aprender a detectar a un mal tratador psicológico, aquí te dejamos unas características:

No te deja salir con tus amigos y familia,te prohíbe que salgas o hables con tus amigos, tampoco te deja visitar a tu familia, o el te llevará de visita, pero nunca irás sola, porque ya no eres libre, el decide por ti.Son chantajistas, este tipo de personas se comportan siempre de acuerdo con sus intereses y culpabilizan, incomodan y provocan miedo a la víctima del chantaje, suelen hacer que la víctima se sienta culpable por cosas que ni siquiera ha hecho o cosas que ha hecho pero que no necesariamente están mal.

Critican a las demás personas, critican a los demás con gran facilidad, buscan los defectos de la otra persona y les repiten y repiten su debilidad, e incluso se inventan una debilidad para hacer que la víctima se sienta mal, no es crítica constructiva, sino una acción orientada a hacer que alguien se sienta mal para disfrutar con su reacción o para someterla.

No se arrepienten, aunque pueden parecer arrepentidas a veces, estos individuos tienden a realizar falsas promesas, son expertas en pedir perdón pero, en realidad, no se arrepienten, su voy a cambiar no tiene ningún valor, porque volverán actuar igual.Son controladoras, son personas que tienen la necesidad de sentirse superiores y controlar a los demás, aunque son personas inseguras y tienen miedo a ser desenmascarados, el control se convierte en su aliado, esta es la manera de tener todo bien atado, para que no se escape nada de sus manos. No tienen control emocional, pese a querer controlar a los demás, no tienen control emocional, por eso se comportan de manera impulsiva, sin reflexionar sobre su vida interior o lo que pasará.

Son seductoras y mentirosas, al ser personas encantadoras al principio suelen conquistar a su víctima, de hecho, son personas que seducen con facilidad y que poseen una gran capacidad de seducción.

Como Salir del Maltrato Psicológico:

Es muy difícil para una persona maltratada psicológicamente pedir ayuda, es tanto el maltrato que ya no sabe si en realidad es maltrato o no, es tan baja su autoestima que piensa que ella provoca esa situación y que debe continuar a los pies de su mal tratador. También en este tipo maltrato nos encontramos con que la víctima al tratar de ser ayudada, no se deja, se culpa de todo, y defiende a toda costa a su pareja, es tal el daño que tiene que no reconoce que está mal, no se da cuenta que ella merece ser tratada de una forma sana, no percibe su realidad, en este caso el familiar o amigo debe insistir para que acepte la ayuda, antes de que llegue al maltrato físico.

Cómo este no deja huella visibles en sus víctimas, es muy difícil que se les proporcione ayuda, cuando la persona maltratada llega a un estado en el que ya no aguanta más y decide buscar ayuda, muchas personas se la niegan, porque no le creen, porque no se le da importancia a este tipo de maltrato, tiene que haber señas visibles para poder que te crean y en estos casos pues para la víctima es mejor no exponerse, pero aunque esto pase, no te quedes callada, tu sigue buscando ayuda, tarde o temprano encontraras la ayuda necesaria, porque solamente tú sabes cómo te sientes, solamente tu llevas ese dolor cargando, solamente tú sabes por lo que estas pasando, acércate a un psicólogo, es la persona que principalmente puede ayudarte, el te dará las herramientas para que salgas adelante, el te ayudará a mejorar tu autoestima, te ayudará a que te sientas segura, así que no dudes en seguir adelante buscando ayuda, tú vales mucho y mereces algo mejor, mereces mucho respeto, mereces que te quieran de una manera saludable, sin que te hagan daño, necesitas quitarte de la cabeza todo eso que te dijo esa personas, con las que estas, recuerda que no te merece, no tienes porque aguantarlo y tampoco tiene porque maltratarte.

Aunque no lo expresen muchas personas entre ellos hombre y mujeres están siendo víctimas del maltrato psicológico, debemos estar atentos a las señales de alarma que presentan y tratar de ayudarles y las que son víctimas de este tipo de maltrato deben saber que no están solas, que deben buscar ayuda, hay muchas instituciones de apoyo a víctimas de maltrato, también hay fundaciones, pero debes querer esa ayuda, porque si no hablas por más que quieran no podrán ayudarte, habla con tu familia, para ellos eres muy importante y siempre estarán ahí para ayudarte, no temas, vas a ver que en cuanto menos pienses ya habrá pasado la tormenta, no será fácil, pero se puede lograr, tú puedes.

Esto pasa en tus Senos durante la Intimidad

Los senos o mamas son una parte tan íntima para nosotras las mujeres que solo nosotras podemos entender cuanto nos preocupamos por ellas y con qué afecto las tratamos. Todo lo relacionado con ellos nos emociona, nos intriga, nos preocupa, o nos despierta curiosidad.

A pesar de que los cargamos todo el día todos los días… muchas de nosotras no comprendemos con claridad que son nuestros pechos. Es cierto; Pocas podrían responder acertadamente de que están hechos, como vencen la gravedad, como se embellecen, cuál es su función principal, mucho menos las curiosidades que suceden durante el sexo en los senos.

Primero, repasemos que son los senos exactamente…

Los senos son almohadillas de grasa que se encuentran sobre los músculos pectorales. Existen dos músculos pectorales de cada lado del cuerpo, el pectoral mayor y el pectoral menor.

Como sabemos, los pechos femeninos son más voluptuosos que los masculinos. Esto se debe a que nuestra condición de mujeres que nos hace tener más grasa corporal que ellos, la cual se acumula también en esta parte del cuerpo como parte de la respuesta hormonal en nosotras las mujeres.

Además de ser una exquisitez a los ojos, los pechos contienen conductos que servirán para dar de mamar a futuros hijos. En ocasiones estos conductos pueden obstruirse y crear pequeñas masas o bultos que suelen ser dolorosas y se recomienda que sean chequeadas por un médico.

Además de grasa y conductos mamarios, nuestros senos contienen una fascia encima de ellos, bajo la piel, que cumple la función de una red o malla que los mantiene en su lugar sosteniéndolos al sujetarlos con el músculo y el hueso.

El cuidado de los senos es de suma importancia para nuestra salud. Desde el baño hasta el auto examen de mamas son necesarios para evitar cualquier problema con ellos.

Cambios al tener relaciones sexuales

Cuando tienes relaciones sexuales todo tu cuerpo experimenta cambios que quizá no habías notado, el más obvio es que los pezones se ponen rígidos y duros porque el flujo sanguíneo hacia la superficie de la piel aumenta. Y de hecho, existen varias etapas en el proceso de excitación por las cuales tus senos sufren cambios, a veces duelen y en muchas ocasiones crecen considerablemente cuando tienes sexo.

La Universidad de Stanford, publicó en un estudio sobre cambios en los senos, dos factores por los cuales aumenta el tamaño de tus senos al tener relaciones:

Puedes aumentar hasta una medida en la copa de tu brassier si tus niveles hormonales de progesterona y prolactina son altos, regularmente unos días antes de la menstruación. Esto hace que se retenga más agua y tus tejidos mamarios aumenten.

Conforme el proceso de excitación, el flujo de sangre extra que llega a los pechos hace que aumenten de tamaño. Hay mujeres a las cuales les crecen hasta un 25%. Aunque después del éxtasis vuelvan a su tamaño original.

Por lo tanto, sentir un ligero dolor después de tener relaciones es completamente normal, mientras tu cuerpo se adapta a su forma nuevamente.

En el acto sexual se dan fenómenos químicos muy particulares. No sólo se trata de un estado emocional, sino que todo el organismo presenta signos de que algo está sucediendo.

Uno de esos cambios que se producen en el cuerpo es que el flujo de la sangre aumenta considerablemente y comienza a recorrer por nuestros conductos sanguíneos. Como cada parte del cuerpo, los pechos contienen vasos sanguíneos lo cual significa que también recibirán un extra de sangre durante la práctica del sexo.

Cambios de los pechos durante el acto sexual

Los Pezones

Notarás que tus pezones se endurecen y contraen. Como un torrente de sangre se dirige hacia la superficie de la piel, los pezones compuestos de pequeños músculos se contraen y se ponen mucho más rígidos.

La Areola

Tu areola tendrá un color más oscuro que el que presenta habitualmente. Esto sucede porque al momento de excitarnos, los vasos sanguíneos se dilatan para que circule más sangre, por esto, se tornarán más oscuros.

Los Pechos

Los senos crecen durante el acto sexual. Así es. El flujo sanguíneo es mucho más intenso que lo normal cuanta más excitación se sienta, lo cual hace que tus senos comiencen a agrandarse. Hay mujeres que experimentan grandes trasformaciones durante la práctica de sexo.

Por lo tanto, cuando tienes sexo, tus senos debido a las transformaciones sanguíneas tenderán a aumentar. Lógicamente, luego del acto sexual y que la excitación haya mermado, tus senos comenzarán a disminuir su tamaño poco a poco.

En los momentos de excitación así como en el mismo acto sexual ocurre en efecto, un fenómeno químico. Específicamente lo que ocurre es que el organismo comienza a producir hormonas, específicamente, estrógenos lo cual tiene un efecto positivo sobre algunas partes del cuerpo de toda mujer. La influencia sobre los senos, las caderas y otras facciones de la figura de la mujer son evidentes ante la producción de estrógenos.

Para dar un ejemplo claro, pensemos lo que sucede con el cuerpo de una niña cuando en la adolescencia comienza a producir estrógenos en su organismo.

Sin embargo, muchas personas afirman que tener actividad sexual continúa y prolongada, puede dar resultados beneficiosos para el tamaño de los senos en algunas mujeres, esto debido a los cambios hormonales, algunos inclusive aseguran que después de las primeras ocasiones de tener sexo los senos aumentan considerablemente.

5 razones por la que las mujeres son infieles

Los tiempos van cambiando de manera acelerada, ya no todo se maneja bajo un modelo estándar. Y no nos referimos precisamente a los tipos de cambios tecnológicos, nuestro punto va más inclinado hacia lo que es la relación sentimental entre hombres y mujeres. Esos tiempos en el que los hombres eran considerados más infieles que las mujeres y con un porcentaje enorme de diferencia, están llegando a su fin, aunque la sociedad siga convencida de que eso no ha cambiado. Sin embargo, los estudios científicos sí están demostrando que la balanza se va equilibrando poco a poco, es decir, que la infidelidad por parte de las mujeres ha crecido considerablemente.

¿Por qué hay Infidelidad por parte de las Mujeres?

Con los avances tecnológicos, redes sociales y otros medios más de conectarte con otras personas, se han abierto nuevas ventanas de posibilidades para que una persona pueda ser infiel.

En realidad es algo que ha ido creciendo debido a las circunstancias. Como sabemos la infidelidad por parte de una mujer no es vista de la misma manera que la del hombre. Cuando hablamos de circunstancias, nos referimos a los diversos motivos que pueden hacer que la mujer sea infiel. Hay que recordar que este hecho se da, únicamente cuando la mujer tiene una relación seria. Por eso, para que una fémina cometa un acto de engaño, debe haber un motivo serio para hacerlo, algo más que un simple impulso sexual.

Imagínate siempre que tu relación es como una planta, que si no la cuidas se enferma y termina por morir. Pues con las relaciones amorosas pasa exactamente igual, ya que si tu pareja te descuida más de la cuenta y no te da ese cariño que necesitas, es posible que empieces a buscar todo ese cariño afuera de tu casa.

Por otro lado, también existen explicaciones científicas que relacionan la infidelidad de una persona con algo genético. En fin, sea cual sea el motivo, nosotros te contaremos aquí cinco de ellos, que podrían hacer que tu mujer se vuelva infiel, así que presta mucha atención.

– Baja autoestima, sentimientos de soledad y abandono

Las mujeres tienen la naturaleza de ser mucho más suaves y afectuosas que los hombres, cuando ellas muestran ese cariño también desean sentirse correspondidas, pero cuando los hombres no las retribuyen, comienzan asentirse solas y por ende, es algo que también termina por bajarlas la autoestima y ahí es donde surge la posibilidad de que haya infidelidad. El psicoterapeuta Robert Weiss, explica que en la terapia, ellas mencionan casi siempre que su pareja no le aporta suficiente amor, tiempo y atención, por lo que ellas se ven obligadas a buscar eso en otros lugares, y así ocurre la infidelidad. Es normal que a nadie le guste sentirse sola, normalmente lo que ocurre es que con el paso del tiempo van surgiendo factores externos que se priorizan más que la propia relación, y ese es el principal error que puede cometer un hombre, no es excusa pero es una razón.

– Falta de Sexo en la Relación

El no tener relaciones sexuales podría convertirse en algo letal para una relación. Si bien no es lo único punto que se tiene en cuenta para que haya infidelidad, sí es uno de los factores principales. Generalmente la insatisfacción y la falta de sexo hacen que las mujeres busquen en otros lugares lo que no encuentran en el interior de sus casas. Una de las razones más fuertes para ser infieles es no ser complacidas en la cama, por un lado, y por el otro no tener la suficiente confianza en la sexualidad con la pareja. Por eso, incluso con una pareja sexual informal ellas suelen liberarse aún más. Si nos guiamos sobre este punto, la situación incluso comienza a ser alarmante para los hombres, ya que últimamente, podría ser por el ritmo de vida, no se observa mucho que los mismos hagan mucho esfuerzo para hacer llegar al orgasmo a sus mujeres.

– Porque se Enamoran

Sucede a lo mejor en un porcentaje más reducido, pero también está en la lista de causas para ser infiel el hecho de enamorarse de otra persona. Cuando los hombres cometen un acto de infidelidad, es a lo mejor porque simplemente una mujer les gustó y no pasa a un grado mayor. Sin embargo cuando hablamos de la infidelidad femenina, implica un fuerte sentimiento por parte de ellas hacia el hombre. Una mujer no se enamora de la noche a la mañana, primero puede haber una atracción física, luego comienza a conocer al hombre que la haga sentir atractiva, sexy y hermosa, y así es cuando nace un sentimiento muy fuerte y casi siempre se enamoran del amante. Como consecuencia terminan dejando al marido para irse con la otra persona.

– Sienten Curiosidad

La crisis de pareja es un motivo fuerte para que surja la infidelidad, no sólo por parte del hombre, sino también por parte de la mujer. En el caso de las féminas, generalmente cuando su matrimonio entra en un estado de crisis buscan refugio en otro hombre, alguien que las tranquilice y las inspire confianza. Ésta es una de las formas más fáciles de terminar con una relación, ya que en el caso de los hombres, difícilmente perdonen una infidelidad por parte de su pareja. Cuando en una pareja hay crisis, también hay maltratos, ya sean físicos o verbales, infidelidad por parte del hombre, etc. Ese cúmulo de cosas puede motivar a la mujer a tomar cierta “venganza” siendo infiel a su esposo.

Cada relación es distinta, sin embargo a cada una se le debe cuidar de la misma manera. A veces nos centramos en proyectos personales, en situaciones económicas, en problemas diversos y terminamos por descuidar a nuestra compañera, dejando de brindarle el amor ella necesita. Cuídala, ámala y protégela, no permitas que otra relación se destruya por haberla descuidado.

Cómo superar una infidelidad.

Las personas no son perfectas y mucho menos, las relaciones de pareja.

La fidelidad es uno de los puntos que generalmente las personas ponen entre las primeras cosas a considerar cuando escogen a su pareja, pero es un hecho que la infidelidad es un problema muy frecuente, tanto en hombres como en mujeres.

Cuando ocurre, los sentimientos de tristeza, decepción y baja autoestima, entre muchos otros, afectan a la persona engañada.

No todos los casos de infidelidad son iguales: en algunos priman las necesidades personales no satisfechas, en otros son impulsos que permiten liberar ansiedad en determinados momentos de la vida. Por supuesto, puede ser un claro síntoma de una relación en crisis.

Aunque tradicionalmente se considera a la infidelidad una conducta masculina, parece ser que en los últimos años los números se han equilibrado, aunque otros apuntan es que quizás la diferencia se debe a que es una conducta no reconocida por ellas.

Lo que sí resulta claro es que hombres y mujeres no están dispuestos a perdonar y olvidar las mismas cosas. Los hombres les resulta más fácil olvidar y perdonar una infidelidad si es un engaño emocional y no de tipo sexual. Por el contrario, a las mujeres les resulta más difícil olvidar una traición donde estuvieron implicadas las emociones, que si se trató únicamente de una aventura sexual.

Qué hacer

Una infidelidad puede ser un gran golpe en la vida de una persona o, por el contrario, un simple rasguño. En cualquiera de los casos, es una herida más o menos dolorosa y debe ser atendida para evitar males mayores.

En el proceso que se enfrenta en una infidelidad, se enfrentan la pasión y la razón, afectando en diferentes niveles la vida personal. No es un tampoco un evento que puede reducirse al plano de la existencia de “un malo” y “un bueno”.

Estos son algunos puntos importantes que permiten enfrentar una infidelidad.

• El descubrimiento de una infidelidad produce un efecto traumático, que es necesario enfrentar y trabajar adecuadamente. No sirve de nada tomar decisiones apresuradas y mucho menos actuar con violencia. Deja tomar un tiempo prudencial antes de hacer algo. Cada experiencia es única, así como cada persona, por eso cada situación toma una forma y un ritmo de solución distinto.

• Lo primero que hay que hacer es reconocer y asumir lo que ha sucedido. Regodearse en el dolor y en la injusticia de lo sucedido no aporta nada ni permite salir de la situación. Es necesario aclarar qué es lo que está pasando: fue un hecho puntual, es una doble relación de mucho tiempo, la infidelidad es una conducta habitual y con varias personas, etc. La idea no es obsesionarse y buscar enemigos, pero es necesario conocer exactamente qué situación se enfrenta.

• Es necesario reconocer que la situación es incómoda y dolorosa, ese es un paso importante. Aunque parezca imposible, la relación puede rescatarse y un estudio de la Universidad de Missouri reafirma esta idea. Los investigadores entrevistaron a 587 personas que habían sido engañadas por sus parejas. Luego de un período de seis meses, se descubrió que cuando se logra superar lo sucedido y comenzar de nuevo, las probabilidades de que la relación se fortalezca aumentan.

• No es útil hablar del amante, buscarlo o confrontarlo. Tampoco es buena idea mencionar a la otra persona en discordia a cada rato y mucho menos comparar: esto solo genera más humillación y hostilidad e impide la recuperación.

• No hay que negar lo que se siente: dolor, humillación, rabia, tristeza, miedo, incertidumbre, traición, desconfianza, dudas sobre ti, impotencia, sed de venganza, incredulidad, sensación de abandono, vergüenza, necesidad de comprender la situación. De alguna manera, algo positivo puede salir de este momento, ya sea que sirva para fortalecer la relación o que permita conocerse mejor y crecer como persona. Como reza el dicho: lo que no mata, fortalece.

La situación no debe analizarse en términos de “bueno” o “malo”, “agresor” o “víctima”: la pareja es algo de dos y superar la infidelidad también, ambos son participantes que juegan complejos roles.

• En algún momento se debe decidir entre una buena relación o un buen final. Si la elección es continuar, pero no se puede dejar de hablar de lo sucedido, es mejor poner distancia. En cambio, si se opta por poner punto final a la relación, el enojo y el rencor quizás faciliten el alejamiento en ese momento, pero no es la mejor manera de cerrar. Un final sin rencor ni odio facilita volver a empezar en paz una nueva etapa y si hay hijos, siempre será lo mejor para ellos.

Superar el momento implica un análisis certero y objetivo de la situación, pero sin caer en la victimización, en la culpa o en la mortificación.

En ningún momento se puede pretender seguir en la relación “como si nada hubiera pasado”. Si no se inicia un proceso de reconstrucción, la posibilidad de infelicidad y mayores problemas en el futuro es muy alta.

• Si ambos desean reconstruir la pareja y se comprometen en hacerlo, uno de los pasos fundamentales es reconocer qué es lo que está mal en la pareja. El objetivo no es buscar al o los culpables ni expiar los pecados, sino descubrir los puntos débiles, cambiar y mejorar la relación. Si esto no se hace, as cosas simplemente seguirán como están, porque nada se arregla solo.

Si no se puede manejar lo que está ocurriendo, es imperativo buscar ayuda: un amigo, un familiar o un profesional podrá dar soporte y otro punto de vista, que a veces es muy necesario para superar el momento.

• Una infidelidad puede doler y marcar profundamente, así como traer cambios marcados en la vida. Enfrentarla maduramente, con responsabilidad y calma, es la fórmula para que el dolor sea más transitable y deje aprendizajes valiosos que vayan más allá de “no volver a tropezar con la misma piedra”. Darse un tiempo para sanar las heridas y reconstruir la autoestima es fundamental para una nueva oportunidad y abrirse a otra relación que traiga todo lo positivo.

Estancarse en el odio y el rencor, pensar que el amor no existe para uno o que “todos/ as son iguales”, no aportará nada para la vida.